betway必威练瑜伽肩胛骨缝疼?这样练自然就不痛了……

2024-11-05 07:47:46
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  必威官网动作二:拉伸肩胛骨内侧肌肉,释放紧张感。加果右边肩胛骨缝疼,就用右手抓左脚。

  动作三:激活背部肌肉,强化背部力量。肩膀后展,肩胛骨夹紧,始终保持胸腔打开。

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