7张瑜伽“解剖”图告诉你精准科学拉伸很重乐鱼体育官方网站要！

2023-03-25 16:46:14
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　　乐鱼体育官方网站手机不离手带来的各种问题已是愈发严重，走路看、乐鱼体育官方网站上车看、过马路看，长期低头不仅造成了很多交通事故也给我们的健康带来了诸多困扰。

　　科学研究显示：长时间低头姿势，会让让颈部肌肉紧绷，轻则引起颈部筋膜炎、严重造成颈椎椎间盘突出。

　　针对性的有效拉伸颈肩肌肉对如今被手机捆绑的我们是十分必要的。肩颈肌肉拉伸要注意科学与精准，不然便容易适得其反。

　　今天瑜伽人小编跟大家分享一组科学精准的放松动作示意图，既能清晰示范动作，又能讲明拉伸的准确部位，帮助大家加深记忆，乐鱼体育官方网站乐鱼体育官方网站防止错位。

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