乐鱼体育本报讯（记者 屠明娟）上周六，生活秀读者与扬州微博（博友一起参加了梵莲瑜伽馆国际瑜伽高级导师李云的瑜伽课，该课程以办公室人群的脊椎问题为主题，通过各种瑜伽体式调节促进和稳固健康。

　　人体脊椎共有33节，其中，颈椎7节、胸椎12节、腰椎5节、尾椎4节。“如果站立、行走、坐卧时，脊椎无法维持正常曲线，脊椎周围的神经、肌肉就会受到损伤，长此以往就会出现腰酸背痛的情形。”李云说。

　　读者和博友们一起习练的瑜伽包括瑜伽颈功、双腿背部伸展式、束角抬头式、蝗虫式、眼镜蛇式、猫伸展式等13种，不同的体式都能帮助伸展身体，起到锻炼的效果，让脊椎更灵活。乐鱼体育活动完毕后，博友在扬州微博网上展开了讨论，认识了新朋友、乐鱼体育感受了瑜伽带来的平稳心境等都是大家的收获。所有参与者均获得由梵莲瑜伽馆提供的价值400元的课程体验卡1张。

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