2023-07-26 12:40:47
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瑜伽常识 /MANUAL 
乐鱼体育这些防溺水知识要记牢！
乐鱼体育官方网站1. 腿抽筋:尽快游到岸边或抓住附近的漂浮物;如无法继续游，深吸一口气潜到水下，努力把脚掰直，再努力往外踹，尽量让腿蹬直乐鱼体育，用力直到抽筋慢慢缓解。
2. 手指抽筋:马上手握成拳，反复抓握乐鱼体育，然后用力张开，直到不再抽筋。可仰面漂在水上。
尽量踩水，将头部露出水面，就能减少再度被水呛到。有规律地踩水一段时间，让自己冷静下来再采取其他措施。
尽量让自己身体平躺在水面上乐鱼体育，然后用最为常用的游泳方式顺着旋涡的方向快速游出去。
