乐鱼体育官方网站学习瑜伽的人的饮食的一般规则是：把果实，谷物，乐鱼体育官方网站乐鱼体育官方网站大量新鲜的水果和蔬菜合理组合起来食用，就能够摄取所有重要的维生素，矿物质，蛋白质和碳水化合物。在实施过程中应遵循以下规则：

　　4、要慢慢仔细地咀嚼食物，每一口食物应至少咀嚼“50下”以上才咽下，则胃口过大，吃的过快等毛病就会消失，乐鱼体育官方网站身体过重的部分也会消失。

　　5、在生病的时侯应进行几次断食，以便使胃得到休息。这样能恢复体力，排出作为异常根源的毒物。病人可饮用从生蔬菜和水果中榨出的新鲜汁液，以恢复体力。

　　总之，瑜伽已渐成为时尚的健身方式，越来越多人愿意透过瑜伽，去领悟一种健康的生活方式和人生哲学。